チキン南蛮タルタルソース

・チキン南蛮タルタルソース(サラダ付き)
・小松菜のおかか和え
・お味噌汁


甘酢ソースが濃くて胸いっぱいになりました😂
タルタルソースをたっぷりかけて食べました🐥


おいしいという味覚に関わる亜鉛は
体内で作ることができない栄養素です。

牡蠣やレバー、牛肉の赤身に多く含まれますが
苦手なのもあり我が家では食卓に並びません。

手軽に摂れる卵から摂取するようにしています。

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