・カニ鍋
・ピリ辛きゅうり
・キャベツの塩昆布和え
・新玉ねぎとトマトのサラダ
・卵焼き
カニは切れ目が入っていたので
簡単に食べることができました😋
鍋の時はお腹いっぱいで
シメを食べることはないのですが
カニ雑炊も食べました🐷
卵焼きは雨でお花見中止になったので
夜ご飯にしました😌💦
カニは皮膚の健康維持や味覚を正常に保つ亜鉛が
豊富に含まれています。
ビタミンB12も多く含まれますが
水溶性ビタミンなので雑炊などで汁ごと食べると
効率よく摂取することができます。
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栄養素や食事のバランスについてなど
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