・タコライス(チーズのせ忘れ)
・豆苗の塩昆布和え
・れんこんひじきコーンのデリ風サラダ
・コンソメスープ
タコライスにのせた温泉卵がいい感じにできて
満足な日でした🥰
安くて使い終わった後も栽培すれば
また食べることのできる豆苗。
実は緑黄色野菜です🥬
ビタミンK、ビタミンB1、ビタミンC、葉酸など
体に嬉しい栄養素が含まれています。
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栄養士が考える1ヵ月の献立や、ダイエット時でも楽しくおいしく食べられる料理を紹介しています。