・オムライス
・コールスローサラダ
・ごぼうの胡麻酢漬け
・コンソメスープ
たまに食べたくなるオムライス😋💓
ご飯はバターライスも作ったりしましたが
ケチャップライスの方が好きです😌
具はシンプルに鶏肉と玉ねぎのみ!
ケチャップを変えたらハートも書けなくて
美味しそうに仕上げられませんでした😂
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栄養素や食事のバランスについてなど
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栄養士が考える1ヵ月の献立や、ダイエット時でも楽しくおいしく食べられる料理を紹介しています。