・親子丼
・キャベツとツナの胡麻ドレサラダ
・青のりれんこん
・なめこのお味噌汁
久々に親子丼を作りました🐣
玉ねぎクタクタ、卵は半熟気味が好きです🥰
なめこのお味噌汁はとろっとして
冷めにくいので冬は助かります😌
なめこはカリウム、食物繊維、ナイアシンが
豊富に含まれています。
ナイアシンは水溶性なので汁ごといただける
お味噌汁にすると効率よく摂取できます。
もしよろしければ
応援していただけると嬉しいです(^^;
親子丼
- 公開日：
栄養士が考える1ヵ月の献立や、ダイエット時でも楽しくおいしく食べられる料理を紹介しています。
